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Egal, wie stürmisch deine See im beruflichen, familiären oder inneren Kontext auch ist:
Dein Atem ist dein Anker.
Mit Breathwork nutzt du eine uralte Superpower, um Glaubenssätze zu lösen,
Angst durch Vertrauen zu ersetzen
und dir auch in den intensivsten Situationen dein eigener sicherer Hafen zu sein.
Du funktionierst
– aber fühlst dich innerlich leer?
Dein Nervensystem steht dauerhaft unter Strom und Ruhe fühlt sich fremd an.
Du willst der Halt sein
im Business, in der Familie, im Leben
Und gleichzeitig wieder bei dir ankommen.
Stattdessen verlierst du dich in To-dos, kämpfst mehr als nötig
und glaubst, dass es ohne Anstrengung keinen Frieden gibt.
Die Wahrheit:
Du lebst aus alten Schutzmustern. Sie haben dich einst getragen –
und halten dich heute fest.
Du trägst viel – Menschen, Projekte, Familie.
Du hältst Räume, führst Gespräche und triffst Entscheidungen.
Nach außen wirkst du stark, ruhig und souverän.
Doch in dir zieht es – eng, unruhig und irgendwie schwer.
Dein Kopf denkt schneller, als dein Herz fühlen kann.
Dein Körper schreit nach Pause, nach Stille und nach Wahrnehmung.
Und manchmal, ganz leise, fragst du dich: Wann habe ich mich das letzte Mal wirklich gespürt?
Was dich bisher blockiert
Du hast gelernt, dass Stärke Kontrolle bedeutet.
Dass Sicherheit aus Planung entsteht.
Dass Ruhe sich erst „verdient" werden muss.
Tief in dir steckt hier vielleicht eine Überzeugung – nur ist genau das eine Illusion.
Dein Körper kann nicht entspannen, wenn du gegen dich kämpfst.
Dein Nervensystem braucht keine Anstrengung.
Es braucht Halt, Sanftheit und einen Raum, in dem du loslassen darfst.
Es ist kein Zeichen von Schwäche, still zu werden.
Es ist der Moment, in dem du beginnst, dich zu erinnern.
Was du dir wünschst
Du sehnst dich nach Echtheit und wahrer Verbindung zu dir.
Nach Tagen, die dich nähren, statt dich zu fordern.
Nach Momenten, in denen du einfach nur sein darfst – ohne zu leisten, ohne zu müssen.
Du willst dich wieder spüren, dich ganz wahrnehmen.
Dich sicher fühlen, auch wenn um dich herum alles in Bewegung ist.
Du wünscht dir wieder weicher zu werden, nicht mehr so hart.
Mehr Vertrauen zu deinem Körper und auch mehr Vertrauen in dich.
Dein Schlüssel bist Du
Der Schlüssel liegt bei dir.
In deinem Atem, der dich zurück in deinen Körper bringt, in Stabilität, Weite und Verbindung.
Dorthin, wo es wieder ruhig wird.
Dein Atem führt dich zu dir - wie Sprache und der Kanal zu dir selbst.
Er erzählt, wo du dich festhältst und wo du im Widerstand bist.
Er zeigt dir, wo du dich selbst verlierst und er führt dich dorthin zurück, wo du dich ganz du fühlst.
In der transformierenden Atemarbeit nach der Ousia-Methode öffnest du diesen Raum wieder.
Du beginnst, das Leben nicht mehr festzuhalten, sondern es durch dich hindurch fließen zu lassen.
Dein Atem weitet, wo es eng ist.
Er bringt Licht dorthin, wo du dich selbst vergessen hast.
Er trägt dich auf ganz sanfte und beständige Weise- zurück in deine Mitte.
Mit Thetahealing erweitere ich mein Coaching und ergründe gemeinsam mit dir deine tiefsten Überzeugungen, die dir im Leben einige Steine in den Weg legen.
Mit Atmung und Meditation gelangst du in eine tiefe Entspannung,
in der du voll und ganz bewusst leichter Glaubenssätze entlarvst, viel leichter manifestierst
und mit mir auf liebevolle Weise Überzeugungen, die dir nicht mehr dienen auflösen kannst.
Ich arbeite mit Breathwork nach Ousia Methode und Thetahealing, was bedeutet das genau?
Die Ousia Methode wurde einst von meinen Ausbildern entwickelt, gemeinsam mit einem Arzt und sie zielt darauf ab das Nervensystem unterschiedlich zu regulieren und zu aktivieren.
Die Atemreisen gestalte ich somit in verschiedenen Stufen.
Ebene 1, Ebene 2 und Ebene 3.
Jede Ebene ist in ihrer Intensität unterschiedlich, sodass ich die Sessions so für dich anpassen kann, wie du es benötigst. Durch verschiedenste Atemtechniken, Musikelemente und auch Coachingelemente werde ich dich so begleiten wie es für dich und deine Situation dienlich ist. Ob gestresst oder im Freeze, ob schlaflos oder eher antriebslos.
Wir finden gemeinsam raus, was du gerade brauchst.
ThetaHealing und Breathwork
liegen nah beieinander. Im Zustand der Theta Gehirnwellen lässt es sich so viel leichter manifestieren und an alten Überzeugungen, die uns nicht mehr dienen arbeiten.
Diese Methode erlaubt uns an deine Kernglaubenssätze zu gelangen, sie zu entlarven und umzuprogrammieren.
Das bin Ich
So wundervoll, dass du hier bist, um dich besser kennenzulernen.
Ich bin Katharina und komme aus Magdeburg in Sachsen-Anhalt. Was mich bewegt ist, dass Menschen so oft im Unfrieden mit sich und dem Leben sind und es oft gar nicht bewusst wahrnehmen. Ich weiß es, denn ich steckte selbst im Rad der Fassade und der Muster fest, die mich schützen sollten vor potentiellen Gefahren, die bereits lang der Vergangenheit angehörten.
Prägungen aus meiner frühen Kindheit brachten mich zu einem Leben in Stillstand, chronischer Krankheiten und dem Blick nach außen, statt nach innen. Es war mir wichtig zu gefallen, bedeutsam zu sein und bloß keine Fehler zu machen.
Für andere da zu sein, obwohl ich nicht mal Energie für mich selbst übrig hatte, war an der Tagesordnung. Dazu kam übermäßige Arbeit und Konsum, der mich abschalten ließ.
Irgendwann brach dieses unwahre Konstrukt in sich zusammen und ich durfte BEWUSST werden, über mich und das was ich wirklich will und vor allem nicht mehr will. Fort an setzte ich mich mit den Fragen des Lebens auseinander und bemerkte, dass ich lange verlernt hatte zu fühlen. Mich zu fühlen, meinen Körper wahrzunehmen und in Verbindung zu treten mit mir und meiner Umwelt. Also setzte ich alles daran einen Kanal zu schaffen zwischen alten Gewohnheiten und neuen Perspektiven.
Persönlichkeitsentwicklung und Körperarbeit halfen mir immer mehr zu mir zu finden und eine innere Stabilität zu schaffen. Denn sie hilft mir eine Konstanz zu bilden im Alltag, im Leben. Durch diesen Weg kam ich über die Ausbildung zur pädagogischen Fachkraft, ethischen Verkäuferin bis hin zur zertifizierten Breathwork Coachin ( Ousia Academy) in eine Welt der Selbstbestimmtheit. Breathwork ist hier mein treustes Tool, welches ich immer bei mir trage und zudem gezielt einzusetzen weiß. Es ermöglicht mir Klarheit und Fokus zu generieren und somit konstant meine Ziele zu verfolgen und dabei Räume zu halten.
Für dich.
Um in Liebe zu wachsen, ganz in deinem Tempo und das mit Klarheit in ihrer Ausrichtung für ein Leben in Ganzheit und Echtheit.
Ich lade dich ein zu einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch
In 45 min schauen wir uns an, wo du gerade stehst, was du brauchst und wie ich dich konkret unterstützen kann.
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